どんなことしてくれるの？メニュー＆料金＆オプションメニュー

産前からがオススメ☆「産後プランニング」
ご相談費用は無料です！
ぜひパートナーとご一緒に☆右バナーの「すまいるからのお願い」をご覧くださいませ。
地域によっては別途交通費をいただくこともございます。

出産後３週間〜１ヶ月はとにかくゆっくり休みましょう。家事等はなるべくしないように自分以外の方にお願いするようにしましょう。
産後にゆっくり休めるよう何をお願いしたいですか？事前に家事の動線、台所や使用する物の配置等を確認致します。

パートナーのお仕事状況や上のお子さまがいる場合の対応など一緒に産後ライフのスケジュールを考えていきましょう。

産前・産後サポート・・・1時間3,850円〜
往復交通費含みます

出張時間 平日・土曜AM9:00〜PM18:00
日曜・祝日AMのみ（スケジュールにもよります）

（出張時間と稼働日はエリアやスケジュールにもよります）
エリア 東京２３区内。地下鉄東西線木場駅、もしくはJR京葉線潮見駅より片道60分圏内におすまいの方。その他の地域の方はお問い合わせください。

※片道60分以上かかる場合は遠方料金￥1000円加算とさせていただきます。

＜ご利用例＞

平日の場合
・産後一か月間、家族や知人のお手伝いがほとんどない場合
週５日（2h/日）

・パートナーや家族のお手伝いあり。1日おきで頼みたい。
週３日（2h/日）

・たまった家事の片付け、料理の作り置きを頼みたいなど、、
単発のご訪問（不定期）はその都度お受け致します。

具体的にこんな感じで・・
産前産後ケアのサービス内容
以下のようなサポートを自由に組み合わせて頂くことが出来ます。

ご要望に応じパートナー、上のお子様の食事作り・下ごしらえも致します。

床・掃除機かけ・トイレ・お風呂・ふとん干し・他、気になる箇所

洗って、干して、たたんで

食材品・赤ちゃんのおむつ等

産院からの退院手続きお手伝い、通院、始めての外出同行サポート

保護者ご滞在、ご同伴の際とさせていただきます。

たとえば、、
・少しの間抱っこしていて欲しい。
・ゆっくり休みたい
・ゆっくりお風呂に入る、お母さまのお食事の間など
・上のお子さまのお相手（小学生まで）

ヘッド・ハンド・ショルダーマッサージ・セルフケア（肩こり、腰痛予防）をお伝えします。

※お掃除について・・・基本的に日常的な家事全般をお引き受けしています。
（換気扇のお掃除など大掃除的なこと、大きな家具移動などはお引き受けしておりませんのでご了承ください）

new！【松が丘助産院のごはんをご家庭で一緒に作りませんか？】

産後ドゥーラがご家庭で作るお料理は基本松が丘助産院

での食事、通称「松が丘ごはん」がベースとなっています。

心と体にしみじみおいしい松が丘ごはんレシピをぜひご家庭で

ご一緒に作ってみませんか☆

母乳にやさしいお料理は家族にもやさしい。

ポイントは油と砂糖を使わず、素材の味を活かす。だしをしっかり取る。

どれも３ステップ位で作ることができる簡単レシピです。

多くのご家庭で目からウロコな調理法など好評を得ています☆

ぜひご一緒に楽しく作ってみましょう！

※料金は上記記載の金額とさせていただきます。

※材料は基本ご家庭でご用意していただきます。事前に旬の野菜やあったら良い食材、調味料などをお知らせいたします。

※松が丘助産院で定期開催されている「食の会」もオススメです。

ぜひHPでご確認くださいね！http://www2.odn.ne.jp/~cdk23230/

※対象：産後３ヶ月以降の方

お気軽にお申込もしくはお問い合わせフォームからどうぞ☆

料理写真
左上より
じゃがいも＆千切り野菜の酢の物
ほうれん草のり和え
根菜の煮物
蒸しきのこ