久美子さんとの出逢いのお陰で今の我が家があります。悪阻でつぶれそうになったときのSOSに応えて下さり産後の怒濤の日々を他ドゥーラのお二人と共にチームで支えてくださいました。みなさんが来てくださる時間を日々心待にして、二時間半の貴重な時間には心身ともに癒されました。いやあ、それにしても逃げ場のない追い詰められる産後の日々、何も出来ない自分、想像以上過酷でした(泣)
どうかこれからも新しい命と助けを必要とするママさんたちと共にいてあげてください。みなさんの活動が世の中にもっと浸透しますように。
産前の妊娠中から事前お打合せの時間をいただき
ご出産から産後1年半（第一子）サポートさせていただきました
ご感想いただいたのでシェアさせていただきます！
Sさま こちらこそありがとうございます♪
三門久美子様
こんばんは
ご連絡ありがとうございました。
請求書拝受いたしました。近日中にお振込いたします。
こちらこそ、妊娠中、退院直後から長い間お世話になり、本当にありがとうございました。
夫も含め、早くも一家で三門さんロスに陥っております！
三門さんに作って頂いたおいしいお食事があることで、日々の負担がとても軽くなっていました。
山の話やマンサンダルのお話などなど、他愛のないおしゃべりも私も楽しかったです^_^
Aくんを育てる上でも、ちょっとした事をお話しできたり，一緒に成長を見守って頂けることは、私にとっても嬉しいことでした。
本当にありがとうございました。
たくさんの方のサポートを受けながら育てる方が、負担は軽くなり、喜びは大きくなるのではないかなーと感じています。
横浜在住で、先月出産した従姉妹にもドゥーラさんのサポートがすごく助かったよ〜と伝えました。（横浜市は助成があるそうです😊）
もしも，困った時には三門さんにご相談できるというだけでも、気持ちが楽になります。
何かの折にはよろしくお願いいたします。
Aくんも登れるようになったら、いつかぜひ一緒に山登りしましょう！
三門さんもお身体を大切にお過ごし下さいませ。
くーみんさん
３ヶ月間、本当にありがとうございました。』
Oさま、こちらこそサポートをお受けいただきありがとうございます。
きっかけは文中にもある通り、以前都内在住のMさま（Fさまのお姉さま）の第３子ご出産時にサポートさせていただいたのがご縁のきっかけでした。
（実はその前に産後ケア施設でのイベントでもお会いしてるということも発覚！！
まさにご縁を感じずにはいられません^^！）
当時Mさまより、妹（Fさま）が第一子出産後、「（Fさまの）産後うつが続いていて、だからと言って私も出産後もあるので、すぐ助けられる状態ではない、、」と気を揉んでいらっしゃいました。
Fさま、ご家族のご理解もあってかなんとかお辛い状況を克服。そして今回第二子ご懐妊&ご出産に向けて
産前にお目にかかることができ、サポートさせていただく上で改めてご家族そろってお顔合わせ、内容すり合わせなどさせていただく機会もいただきました。
第一子産後の産後うつのこともあり、パートナーも年内は育児休暇を取得されるとのこと。
特に産後３ヶ月が鬼門だったとのことで、その時期までは定期的に伺わせていただきました。
産褥期と言われる産後6~8週間（約２ヶ月）はまず産婦の心身をしっかり養生させることが一番大事＝それが仕事と思っても！
その後も、完全に体は回復したとは言い切れないですし（産前の体に戻るまで東洋医学では約２年かかると言われているそう）赤ちゃんも日に日に成長、育児はずっと続きます。
特にお子様も複数となれば上の子のケアもとても大事。１人で全て完璧にこなすのはとても厳しいということ。
色々な家族の形があると思います。ぜひご家族にとってのベストを事前に、そしてその都度ごとに
意識を合わせ、コミュニケーションをとることを諦めないでほしいなと思っています。
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先日サポートさせていただいたお宅にて
ご感想いただきました！
江東区在住Sさま 第一子ご出産
「三門さん、約１ヶ月の間お世話になり、ありがとうございました。
いつも美味しいお料理を作って頂き、おかげ様で身体も回復しました。
何気ない会話の中でも、精神的にもサポートして頂きました。
家族以外に家事サポートなども頼んだ事がなかったので、気を遣って逆に疲れてしまうかな？などと最初は少し心配していましたが、
三門さんはお会いした瞬間から親しみやすくて、和みました。
何より、初日の息子の三門さんに対する恍惚とした表情が忘れられません。笑
とても綺麗で温かい気みたいなのを持っていらっしゃって、素敵だなぁと思っています。
産後ドゥーラのお仕事はとても重要で、これからも三門さんの力を必要とする方も大勢いると思いますのでお身体に気をつけて(私が言うのもナンですが(hee))これからも頑張ってください(love)(ok)
またどこかでお会い出来ることを楽しみにしています！
どうもありがとうございました。」
Sさま曰く、長時間の陣痛から産後、しびれや歩くこともままならなかったとのこと。
初めてお会いした時はSさまの顔色は青白い印象を受け、赤ちゃんをずっと抱っこすることが
できず連日サポートにいらしたお母さまの助けなしではいられないご様子でした。
ご自分でできる自立神経を整えるセルフケアをお伝えしたり（マドレボニータ産後クラスで教わったことを
伝授！）
ご自身でもご近所にある鍼灸や、よもぎ蒸しなど積極的にご自分をケアされていました。（素晴らしい！！）
日に日にお伺いするごとに体調も回復されて顔色も良くなり⇧、私が伺う最後の日は
ほとんどご自分で赤ちゃんのお世話ができるように！！
パートナーも育休をとることになり、それまでの期間サポートさせていただきました。
Sさまからの励まし、力強いメッセージ（かなり大照れな部分もありますが。。）
これからの励みとなります。
こちらこそ本当にありがとうございましたーーーー！！！
2019年１月に伺った第二子ご出産のKさまより
サポートご感想をいただきました！
「栄養満点のおだしのきいた美味しいお料理を手早くたくさん作っていただき、心身ともに元気になりました。産後は引きこもりがちですが三門さまは不安などをお話ししても優しく気持ちを支えてくれる言葉をきちんと選んで話してくださるところが心強かったです。家事、お料理、赤ちゃんのお世話、お母さんとの対話すべてにおいて感動しました。家族や親戚ではなかなかここまでの内容を求め合うのは辛いのが現実かと思います、三門さまのサポートがこれからもより多くのお母さんの支えになりますように。」
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立て続けにご感想メール一部シェアさせていただきます！
江東区木場ご在住 Tさま（第三子ご出産）
「サポートいただきまして、本当にありがとうございました。
今日、無事に1ヶ月健診を母子ともに終えてきました。
おかげさまで、R（赤ちゃん）は順調、私も元気です！
子宮の戻りがイマイチらしく、クスリを処方されましたが汗
他は問題ないみたいです！
お料理美味しくいただけたことで、母乳もたっぷり出ているようです^_^
作り置きにも興味湧いて来ました！！
本当に、サポートいただいたことが、とても心強かったですし、三門さんが作ってくれながら、かたわらでぼんやりできる時間も貴重でした。
ありがとうございます😊
また何かの折にご連絡させてください！」
Tさま、ありがとうございました！
産前の昨年９月にコンタクトをくださり今年５月中旬にご出産されたTさま。
早めのご連絡をいただいておりました。ご家族内で産後の生活を整えることを
考えるにあたり、やはり早めに着手しておくことで上のお子様やご家族内でも
色々と手配や心がまえなども整うのではと思います。
「ぼんやりできる時間」というのもとても大切です！
産後は赤ちゃんのお世話や緊張などから交感神経が優位になり
呼吸も浅くなりやすいですので、リラックスする時間を
意識して欲しいと思います。
これからも「どう過ごしたい？」という思いを大切に、
その思いに寄り添えていけますように☆
※じつは今回Tさまサポートがスタートするにあたり、私がとつぜん喉奥が腫れるという
風邪の症状が発生＞＜。。
自覚症状がありながら新生児のお宅に伺うことは
遠慮させていただいているというのもあり（ご利用契約書にも記載しております）急遽、近隣の産後ドゥーラがお伺いということがございました。
急な対応にもかかわらず受け入れてくださったこと、もちろん代行してくれた
ドゥーラにもありがたい気持ちで一杯です。
毎日酷暑とも言われる日々が続いております。
産後のご家庭へ訪問する者として
やはり自身の健康なしでは始まらない！
夏バテしないよう日頃の食事は何にしようかと
考えます。ついでに痩せないかなあとも考えるのですが
結局食のことばかり考えてるということで痩せることへも遠のくような
気がするのですが。。笑。
久々にこちらブログ掲載です。
3月に第二子ご出産、６月までサポートさせていただいた
東京都江東区東雲ご在住の石井友美さまより
（ご本人のご了承いただきお名前とご感想を掲載させていただきます）
大変嬉しいご感想をいただきました。
「三門さんへ
産後４ヶ月、大変お世話になりました。なんだか出産が遠い昔の様に感じられるのですが、１人目の時とは違って産後半年も経っていないにも関わらず心も身体も元気で居られるのは夫、友人、そして三門さんのおかげだと思います。
今回の出産は里帰りをせず、実家の支援を受けないというチャレンジングな試みでした。１人目の産前クラスでお世話になった紫磨子先生のFacebookの投稿で知った
”ドゥーラ”さんをふと思い出して、三門さんをなんとなーく選んだのがこんなにもベストな選択だったとは！本当に不思議で素敵なご縁だと感じています。
三門さんの作って下さるご飯は本当に美味しくて、長女の赤ちゃん返りで心がめげそうな時に支えになりました。そして、長女と長男をとても優しく扱って下さり、近くに親族がいない私達にとって勝手ながら親族の様な存在でした。
”ドゥーラ”という職業は本当に素晴らしい職業だと思います。
今回三門さんに支援していただいた話を友人にすると、もっと「早く知りたかった！」「友人の妹がもうすぐ出産するから紹介する！」と皆興味津々でした。引き続き、啓蒙活動しますね（笑）
体調も回復し、２人育児にも慣れてきたので定期の支援は本日までとなりますが今後も”第２の親族”として困った時は頼らせて下さい。幸せな産後をありがとうございました❤️」
石井友美さま、こちらこそありがとうございました！
産前にご家族そろってお打ち合わせをさせていただいた際、
第一子ご出産の際、お子様がNICUにご入院されていたこと（現在は年齢平均よりスラッとした背でとても元気な女の子です！）
心身ともに大変な思いをされていたとお話しして下さいました。
産後はパートナーが育休をとり、産後直後のご連絡やキッチンのことなどパートナーとコンタクトを取らせていただき
友美さんがしっかり養生できる環境のお手伝いをされていたことがとても印象的でした。
現在４ヶ月の長男くんも月齢よりやはり？大きく、先日はバウンサーでニコニコしながらドヤ顔？で
ピョコ２と足を動かしながら自らバウンサーを遊びこなしてる様子を披露してくれました笑。
お手紙にもあったように「実家の支援を受けないチャレンジングな試み」
であったとのこと。
産後の過ごし方として
昔は里帰り出産や、地域やご近所ぐるみの子育てという文化や風習が
多く見られたようですが
昨今では、核家族化、実家が遠い、高齢出産に伴い親も高齢化（親が抱える介護問題など）
などの背景が見られます。
産後ドゥーラはまさに昨今のような背景の方が非常に多く
確立された職業です。
まったなしで始まる赤ちゃんとの生活に、ついつい自分のことは後回しに
なりがちですが、まずは自身の心身の健康が育児生活の土台です。
その土台をしっかり立て直しできるよう、そして幸せな産後と思ってもらえるように
活動していきたいと思います。
サポートさせていただき取材に応じてくださったMさま、記者の佐々木さま、
監修していただいたドゥーラ協会事務局の皆さま、多くの方のご尽力のおかげです。
具体的なサポート内容も載せていただいてますのでぜひご参考になったら幸いです。
LEE webサイト
↓
https://lee.hpplus.jp/kurashinohint/1096889/
