本日で自然分娩から産後18日のお宅で、今日で3回目の訪問。

サポート内容は主にお料理と沐浴、時に上のお子さま2人(可愛い女の子^ ^)の保育園お迎えなどしました。

退院から二週間はパ一トナ一が育児休暇を取られたとのことでその後パ一トナ一とバトンタッチでサポートに伺っております。大変な時期をお二人で乗り越えられたというのは夫婦の絆もより深まると思いますし、その時のことをとても嬉しそうにおっしゃるSさま。その後も穏やかにお過ごしのご様子が伺えます^ ^

今日も赤ちゃんのご機嫌を見ながらのタイミングで沐浴とその後お料理のサポート。

鶏が解凍してあるので使いたいということで鶏と大根の煮物と、高野豆腐が食べたいとのことで含め煮を作りました。
他、きゅうり梅酢和え、にんじんとツナのサラダ、お味噌汁(わかめと葱)計5品。沐浴とお料理で2時間でした。

最近ですが先日のガイヤの夜明け効果か？！お申し込みが増えております。（嬉しい悲鳴〜、）まだまだ産後に寄り添ったサポートというのを知らなかった方へは朗報と思いますし(手前味噌ですが笑)多くの方に委ねる必要性を理解していただけたらと思います。

また明日も午前中にお伺いします。

私ごとですが今週末3/22に渋谷・表参道ウイメンズマラソン１０Km（通算４度目）に参加します。
そのために日々走る機会を見つけては練習してます。
サポート先が区内だったりすると丁度良い距離感でランニングリュックで行ったりしてます。
（ちゃんと着替えも持ってます笑）

今回は産前で妊娠７ヶ月の方のサポートです。
協会HPよりご連絡がありました。お二人目をご出産予定で
骨盤痛がひどい、寝起きや歩行も辛いとのこと。
整体などにも行っても効果がないと。。
上のお子様も２歳で遊び相手もして欲しいという内容でした。

私も２人目妊娠中の際は座骨神経痛と診断され、１人目には
経験しなかったことでした。一度ゆるんだ骨盤が重みで圧迫されたのか。
それにしても日常生活にも支障をきたすほどではなかったので
何が原因なのか、ネットで調べたり
即、ドゥーラ協会理事でもある松が丘助産院の宗先生へ伺ってみたところ、
「恐らくとても冷えている可能性が高く、とにかく温めを。
足湯が効果があり。それと早寝早起き（日常生活の見直し）
腹巻き、レッグウォーマーをするようにお伝えしてみてください」との
ことでした。
早速翌日伺った際、足湯をしたり、日常生活リズムを整える、食べ物からも冷えを引き起すことなどお伝えしました。（白砂糖を多くとるなども冷えの原因となるそうです）

翌日から現在までの４日間は、主に洗濯物干し、お料理、合間に上のお子さんと遊んだり
時には一緒にお買い物をしました。

今までお作りしたもの。
・鮭のトマトソース煮
・肉じゃがコーン煮
・野菜ととりの煮物
・じゃがいも酢の物
・ブロッコリー白和え
・お味噌汁
・白菜とにんじんの重ね煮
・大根とコーンの煮物
・ほうれん草ベーコン炒め（ベーコンのみの油で）
他
どれもお砂糖、みりんを使用してません（余計な糖分・油は母乳の詰まりや冷えの原因に）

いつも野菜を多めに用意してくださり、もともと淡白な味がお好みだったというので
良かったです。

はじめにお会いしたときより少しづつ動けるようになったとのこと
でほんとうに良かったと思います。
義ご両親や近所のお友達もお子さんを連れ出してくれたり
今週にはご実家のお母様もいらっしゃったりとのことで、今後も沢山の多くの手を
借りて過ごしていただけたらと思います。

※ち・な・み・に
冒頭に出たマラソンのチャレンジページはこちら
http://japangiving.jp/c/11631
産後ケアが当たり前の世の中に。
誰もがケアの必要性を持って行動できるように。
応援していただけるお気持ちをチャリンとお願いできたら嬉しいです！
どうぞよろしくお願いいたします！
NPO法人マドレボニータ（産後ケア普及活動団体応援ページです）

妊娠中、専門家のケアを受けたいと言う方へ
松が丘助産院内の松が丘治療院もオススメです。

昨年末にお二人目をご出産、年明けにほぼ毎日通い、それから週三、二、一と徐々にサポート回数も減り、本日でとりあえずは一区切りということになりました。ほとんどが上のお子さま3歳の遊び相手としてお伺いしていました。
ナチュラルなお家の作りのお宅で、一緒にお洗濯ものを畳んだり、ロフトにおもちゃが沢山あってそれで遊んだり、絵本を読んだり、外で三輪車やちょっとバスに乗ってお気に入りの公園へ行ったり。
ほんとにこれ仕事として成り立つのかなと毎度思うくらい、楽しい時間でした。今日は四月から通う幼稚園に持っていく水筒の開け閉めの練習をして、ちょっとコツを掴んで嬉しそうにしている様子を見て微笑ましく思ったり。
お仕事でお子さまのシッターとして伺うたび改めてじっくり子どもと向き合うことの大切さをしみじみ痛感しています汗。
ご挨拶の時に御依頼者さまからもうすぐバレンタインだからと可愛いチョコと石けんのセットをいただきました。
こちらこそ本当にありがとうございましたとご挨拶の際に入れ違いにガス点検の方が笑。
なんだか今までのことを思うとウワ〜っと色々走馬灯のように思い出が浮かび涙腺崩壊間際だったのである意味たすかったような気がします笑。

また今後も急な予定や困ったことがあればいつでもお声を掛けて欲しいと思うのと、地域や自治体のサポートも充実しているし、多くの沢山の手を借りてこれからも子育てして頂きたいなという思いです。

産後20日目
お料理
小松菜納豆和え
じゃがいも煮青のり和え
にんじんしりしり
キュウリとにんじんの千切り酢の物
お味噌汁
ごはんセット

沐浴
お風呂洗い
(2時間サポート)

入室早々、真ん中のお子さま(3歳)が昨日休日お兄ちゃんとパパと三人でお出かけし作ってきた飛行機？のようなものを意気揚々に見せてくれました。
すごいね〜飛ぶの？と言うと沢山飛ばしてみせてくれました。
お料理の合間に沐浴も。一週間ぶりの訪問で赤ちゃんも体が少し大きくなって顔たちや体つきもしっかりしてきた感じですね、と言うと、先日まで吐き戻しが多く体重増加が気になってたとのことですが大きくなってるということに少し不安も柔らかいだ感じのようで良かったです。
時に心配なことがあっても赤ちゃんがぐったりしていなく機嫌も良ければとりあえず様子見でとお伝えしています。もちろんそれでも心配な場合は病院に行って頂くに越したことはありません。

真ん中のお子さまも沐浴後の体拭きも手伝ってくれたり、お皿洗いも「コップのときはこれ使うの、これで拭くんだよ〜」と教えてくれました。
明日はまた夕方に(上のお兄ちゃんの幼稚園発表会の後のサポート)伺います。

産後一ヶ月を過ぎたお宅にて。
床上げ後といってもまだまだ体は本調子ではありません。
今日も3歳の上のお子さまとおうち＆ご近所遊びへ。
おうちでパズルなどで遊んだ後ほんの少し家事をやり、それからお外で遊びたいということでお天気も良かったのでお子さまと外へ行きました。
三輪車や自転車で家の前を往復したり隣のビルの階段を昇り降りしたり笑。

今日は新たな発見も☆
すぐ近所のマンションの広場の奥に小さい公園が！ジャングルジムとすべり台があり小さい子でも安心して遊べる程のものでした。
まだそこは行ったことがないと言ってたので大喜びでした。帰ったらお母さんに言おうね！と言って今日のことをお伝えしたら「ステキな場所を発見して下さりありがとうございます」と仰ってくださいました。

今日の内容
⚪︎お料理
さといも煮(さといもが食べたいのでとのリクエスト)
白菜きのこ鶏のかさね煮
きんぴらゴボウ＆きのこ
お味噌汁

⚪︎沐浴
⚪︎上の子幼稚園お迎え(真ん中の子も一緒にお散歩がてら)

所用時間2時間(ちょい)

真ん中3歳のお子さまが一時保育期間も終わり一緒にお家で過ごしています。
時折沐浴準備や味見などお手伝いしてくれます^ ^
今日は入室早々、真ん中のお子さまがトイレに失敗してしまい、床にこぼしてしまい拭き取りからスタート(^^;;
もし産褥中1人だったら、、と思うとかなり泣きたい気持ちになると思います。
入室してからである意味良かったと思いました。

産後6日、昨日ご退院のお宅です。
第三子の男の子が誕生しました。
ちなみに上のお子さま5歳、3歳も
みんな男の子。将来が頼もしい☆

事前打ち合わせは昨年末にさせていただき、パ一トナ一やお子さま達ともお会いしていました。出産報告はパ一トナ一からいただきました☆
(すまいるサポートはご出産ご報告＆産後のメ一ル＆電話やり取りは基本パ一トナ一から頂くようにさせて頂いております)
この日はパ一トナ一はお仕事、お子さま達は一時保育に行かれています。
祖父母にあたるお父さまがお子さまたちのお迎えをされるとのことで、ご実家のサポートのみならずドゥ一ラや地域の産後サポートを利用されながら過ごされています。
また明日もお伺いします。

お料理
牛肉たまねぎ煮物
ひじき煮
にんじんツナ和え
わかめツナ和え
切干大根煮
こんぶ酢
ふりかけ

他
洗濯もの取り込み
お風呂そうじ
お洗濯干し

所用時間2時間半

産後7日目。昨日に続いたお宅に翌日午前中にきました。
お買い物をお願いしたいとの事ですが
ご自宅入室が午前９時、近所のスーパーは10時開店なのでその間にシンクのお皿片付け、お風呂そうじ、沐浴、出汁を取ったりしてました。
沐浴は初めてキッチンにて。姿勢もラクだしすっぽりクッションバスも入りますね〜と喜んでいただけたかな。
その後開店に合わせスーパーへ。
レンコンとかぼちゃが食べたいとのご希望でそのお料理に併せた食材を見繕い購入。
帰宅後、取っておいた出汁で根菜と鶏の煮物とかぼちゃ煮とほうれん草を茹でました。
その後脱水後お洗濯干し。
午後はお子さま達のお迎えが手配付かない場合は後ほどご連絡を頂きお迎えもあるかも。もしかしたらまた後で一ということで午後は広尾へ。

お料理
根菜と鶏の煮物
かぼちゃ煮
ほうれん草茹で

他シンク片付け
お風呂そうじ
沐浴準備、沐浴、お着替え
お買い物
お洗濯干し、取り込み

所用時間約2時間

今日は今度上のお子さまが入園する幼稚園の説明会。Sさまと赤ちゃんはそのため外出。
私と上のお子さまでお留守番でした。

後から聞いたんですがお父さま、お母さま以外の人とのお留守番は初めてだったようで。そんなことも感じさせない位いつものように遊んでくれてました。

入室して1時間位はSさまが諸々お支度したりお昼を取ったり。一緒に食べる？とお子さまに聞いても遊びに夢中(笑)じゃ後で食べてもらうということで。

私とお子さまでいる時は最近の流行り？なのか出産ごっこ(お母さまの様子を見てたようです)やしまじろうグッズで音が出るおもちゃでの遊びや絵本を読んだり後からお腹空いた一とのことで作りおきのスパゲティを食べたりして過ごしました。

途中お父さまがバトンタッチで早めにご帰宅されました。いつもは通常2時間ですが今日は3時間でした。
また明日も来るね、ということで。

今日は横浜のとあるカフェにて、産後2ヶ月のMさまの2回目の依頼でシッターで行ってきました。(最近シッター率高し。)
なぜカフェでなのかと言うと今日は地元の各サ一クルがそのカフェに集まりワ一クショップが開催されるとのことで、生後２ヶ月の赤ちゃんを連れて上のお子様２歳男の子を連れて長時間は大変とのことで私にワークショップ中男の子を見てて欲しいとのことでした。
直接お店前で待ち合わせをして、それからは殆ど上の子と一緒に外の広場で遊んだり砂遊びやかけっこなどして過ごしました。
カフェなのでついでにランチの注文も。私はハンバーグサンド(名前忘れた）とキャラメルラテを頼みました。少し食べてから上の子のお外遊びの欲求が強く笑、それから一緒に外で過ごしました。
Mさまは地元のお友達やお知り合いも多数いらっしゃって色んな方と交流出来て繋がりも出来たと楽しい時間を過ごされたようで良かったです。
店内でも、私の存在に「？」なお店の方やお知り合いに産後ドゥーラという存在をアピールして下さったのが本当に嬉しかった！！
お店もお子さん連れのお客さんにとても優しく、一見オシャレなカフェ風なのですが奥には見慣れた絵本や小さいお子さん向けの遊具などもありMさまも良く利用されてるそうです。
PIECES CAFE
「知り合いも沢山来てるけど、さすがに長時間（子どもを）見てて欲しいとは言いづらい。
なので今日はありがとうございます」と仰って頂けました。

そしてなんとMさまからはワークショップ中に作ったというステキなストラップまで頂いちゃいました！ローズクオーツ（幸せな愛の循環、自己愛、自信、女性としての喜び、、）という種類の石だそうです。

早速かばんに付けました。Mさま、ありがとうございます！！
食べ残したランチもMさまのお取り計らいでお土産にしていただき帰りのホームで食べました。美味しかった！

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