【速報！】本日3/24(火）夜１０時から
テレビ東京より、あの「ガイヤの夜明け」にて
産後ドゥーラが取り上げられました！！
「子育てママ”を救うと… ニッポンが変わる！」を題材に。
ぜひご覧下さい！
http://www.tv-tokyo.co.jp/…/backnumbe…/preview_20150324.html
3月24日（火）テレビ東京ガイヤの夜明けにて産後ドゥーラが取材を受けました！
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月別アーカイブ: 2015年3月
仮装マラソンのススメ?!
3月22日（日）は渋谷・表参道ウイメンズマラソンに参加してきました。（通算４度目）
今回はとても意義がこもったマラソンでした。
活動を応援しているマドレボニータの格差なく産後ケアが受けられるための
マドレ基金を募るためのジャストギビングの挑戦☆
そのマドレがGoogleインパクトチャレンジという大きな挑戦に挑み
１０組のファイナリストに選ばれました。その応援パネルを持参した
写真会も！
このために駆けつけてくれた産後ケアインストラクター仲井果菜子先生
みおさんファミリー^^
ご夫婦で♡男性からもメッセージ、嬉しいですね！
そしてそして今回一緒に参加したななちゃん！ 
一緒に走ってくれて心強かったし、何より楽しかった！
背中の激アツメッセージを見て声をかけられたり、何よりこの目立ったスタイルのおかけで
沢山の沿道の方からエールをもらいました笑！
完全にランナーズハイ状態^^;;
マラソン大会での仮装オススメです！
真剣にタイムを狙うかたはまた別ですが（ってこちらも真剣ですよー）
Googleインパクトチャレンジは3/25まで一般投票を受付中です。
選ばれると5000万円の支援金が！
産後ケアの認知を高めるチャンス！産後ケアのサービスを広めるだけじゃなくて産後ケア文化をつくる。
ぜひ「投票する」に一票をよろしくお願いします。
ドゥーラとしても産後ケアを担う一助としてこの活動チャレンジを
絶賛応援中です！
引き続き応援お願いします！
▼こちらのサイトから投票できます！
https://impactchallenge.withgoogle.com/…/charity/madrebonita
マドレボニータのこの取り組みをぜひ応援してください。
▼「産後ケアバトン＋」の詳細はこちらのサイトをご覧下さい。
http://googleandmadrebonita.strikingly.com/
産後養生を徹底するために
妊娠中のサポート。冷えには気をつけて〜！
私ごとですが今週末3/22に渋谷・表参道ウイメンズマラソン１０Km（通算４度目）に参加します。
そのために日々走る機会を見つけては練習してます。
サポート先が区内だったりすると丁度良い距離感でランニングリュックで行ったりしてます。
（ちゃんと着替えも持ってます笑）
今回は産前で妊娠７ヶ月の方のサポートです。
協会HPよりご連絡がありました。お二人目をご出産予定で
骨盤痛がひどい、寝起きや歩行も辛いとのこと。
整体などにも行っても効果がないと。。
上のお子様も２歳で遊び相手もして欲しいという内容でした。
私も２人目妊娠中の際は座骨神経痛と診断され、１人目には
経験しなかったことでした。一度ゆるんだ骨盤が重みで圧迫されたのか。
それにしても日常生活にも支障をきたすほどではなかったので
何が原因なのか、ネットで調べたり
即、ドゥーラ協会理事でもある松が丘助産院の宗先生へ伺ってみたところ、
「恐らくとても冷えている可能性が高く、とにかく温めを。
足湯が効果があり。それと早寝早起き（日常生活の見直し）
腹巻き、レッグウォーマーをするようにお伝えしてみてください」との
ことでした。
早速翌日伺った際、足湯をしたり、日常生活リズムを整える、食べ物からも冷えを引き起すことなどお伝えしました。（白砂糖を多くとるなども冷えの原因となるそうです）
翌日から現在までの４日間は、主に洗濯物干し、お料理、合間に上のお子さんと遊んだり
時には一緒にお買い物をしました。
今までお作りしたもの。
・鮭のトマトソース煮
・肉じゃがコーン煮
・野菜ととりの煮物
・じゃがいも酢の物
・ブロッコリー白和え
・お味噌汁
・白菜とにんじんの重ね煮
・大根とコーンの煮物
・ほうれん草ベーコン炒め（ベーコンのみの油で）
他
どれもお砂糖、みりんを使用してません（余計な糖分・油は母乳の詰まりや冷えの原因に）
いつも野菜を多めに用意してくださり、もともと淡白な味がお好みだったというので
良かったです。
はじめにお会いしたときより少しづつ動けるようになったとのこと
でほんとうに良かったと思います。
義ご両親や近所のお友達もお子さんを連れ出してくれたり
今週にはご実家のお母様もいらっしゃったりとのことで、今後も沢山の多くの手を
借りて過ごしていただけたらと思います。
※ち・な・み・に
冒頭に出たマラソンのチャレンジページはこちら
http://japangiving.jp/c/11631
産後ケアが当たり前の世の中に。
誰もがケアの必要性を持って行動できるように。
応援していただけるお気持ちをチャリンとお願いできたら嬉しいです！
どうぞよろしくお願いいたします！
NPO法人マドレボニータ（産後ケア普及活動団体応援ページです）
妊娠中、専門家のケアを受けたいと言う方へ
松が丘助産院内の松が丘治療院もオススメです。
ドゥーラカフェin東峯サライ終了しました！
明日は３月３日、と言えば、、耳の日ですね（？）。
それも確かに。やっぱりひな祭りですね〜。
昨日（日曜）に娘にせがまれ直近で飾りました（←ダメ母）明日は何を作ろうかな。。
先週のご報告もしなければー！
2/28はドゥーラカフェin江東区産後ケアセンター東峯サライにて開催しました。
同じ地域で産後サポートケアをする同志というのもおこがましい感じがしますが、
（私達は医療従事者ではないし国家資格でもないので）
産後女性に寄り添いたい、サポートしたいという気持ちは一緒！
場を快く提供してくださり、無事開催することができてホッとしており良かったなと思っております。
当日は残念ながらお子さんの体調などでキャンセルもありましたが、大人３名（うちペアで）お子さんも２名来ていただきました。貴重な土曜日にありがとうございます！
内容は恒例？産後あるある劇場、劇を終えて自身の体験も重ねながらのシェアタイム、簡単ペアタッチング、味噌玉お味噌汁＆おにぎりのミニランチ、サライ見学などなど。
今回は産後の方のご参加であるある劇などはより実感していただけたのではと思います。
日中ずっと抱っこで過ごした、おっぱいのトラブル（乳首が切れて痛かった）、家にひきこもっていたから、話相手もいない、赤ちゃんが泣き止まないストレス、、
こういうことって相談するというより
辛かったことを分かってほしい、気持ちを理解してほしい、受け止めて欲しい。。
相談というとどこか保健施設や相談窓口に？って思いますが、ただただじっくり聴いて欲しい。
もちろん上記含め産前に知っておいて欲しいことではあるけれど、産後だからこそより痛感するということもありますよね、
ぜひ産後の経験を風化せず（ほんとに大事！）沢山の方に当事者だけでなく幅広い世代にも伝えていきたいです。母親なんだからその位みんなが通ってきたこと、がまんしなければ、という風潮、言うのも肩身が狭い。。女性のプライドや、自尊心もあると思います。でもそのツケこそが結局は女性に廻ってきてしまうと思うのです。
昨今のニュースでも産後うつ、虐待、離婚にまで及ぶ、産後をこじらせると
最悪そんなことにまで及んでしまう。私も含め、紙一重なこともあるのではと思っています。
簡単ペアタッチング
こんな微笑ましいタッチングは見た事がないー^^
タッチングも伝えるという意味ではとっても有効だなと思います。
大事なのは、お互いを思いやる気持ち。
双方に愛情ホルモンが出てストレスホルモンが減る効果も！
最後にみんなで記念撮影
諸事情でペアでお越しのパートナーがカメラマンに！
ありがとうございました！
次回ドゥーラカフェは3/14(土）赤坂産後ケアセンター「とよくら助産院」にて開催いたします。
こちらも詳細等決まりましたらHPにアップしますねー☆
