明日！11/6(金） 品川子育てメッセにて 一般社団法人ドゥーラ協会ブースでお待ちしております！ 他にも品川区子育て関連の団体が多数！！ お近くの方、もちろんそうでない方も^^ ぜひお越しくださいね☆

秋晴れのいい陽気がつづいていますね。

先月末に第一子をご出産され、本日でひとまずサポート終了となったお宅のレポートです。
産前から松が丘助産院の両親学級にご夫婦でかよわれてそうで、ドゥーラもそこで
ご紹介されたそうです。

しかもパートナーのお仕事は鍼灸師☆
妊娠中から産後にかけてお灸をしてくれたり、マッサージをしてくれたり、、
羨ましい産後を過ごされています^^。
さらにさらに　お料理もお上手で！！！

油分も少なめ＆野菜もたっぷり！冷蔵庫の作り置きやレンジにおいてある
お鍋の中のお味噌汁もどれも美味しそうでした。。（じゅるっっ）

産前にお会いした時から、Mさまのお人柄とお宅の雰囲気から
とても自然の摂理を大事にされているなあと
感じました。（洗剤や食材、お台所の器具などなど）

サポート内容でさせていただいたこと

助産院ごはん作り
お洗濯、干し（布おむつ含）だいたい２回廻す
お風呂、トイレ、洗面所、床お掃除、
おふとん干し　など。

日によって２〜３時間のサポート。
いつも入室中はスヤスヤと穏やかな赤ちゃん。
昨日はちょっとお熱？があったようで起きてることが
多かったとのことですが、翌日は落ちつきまたスヤスヤ。。
ひとまず良かったです！

ドゥーラとしては週２、３回お伺いしましたが、
お仕事の合間を縫ってパートナーはじめ、Mさまのお姉さんがお子さん連れでお手伝いに来られていたり。。
沢山の手を借りてゆだねて、これからもお過ごしになられますように☆

今日のごはん

冬瓜とえびしんじょ（←パートナー作！）とコーンの煮物

かぼちゃとくるみのサラダ（甘酒とお味噌で味付）

キャベツときゅうりの酢の物

えびしんじょ、、作り方教えてもらいました笑。

さらにお土産まで。。
栗の甘露煮だそうです。栗がめっっちゃ大きい！
パートナーが日頃お仕事や出産でお世話になった方に
多くつくってお裾分けされてるんだとか☆
（ちなみに結婚式の引き出物にもお配りしたんですって！ステキっ☆）

空けてすぐにでも食べたい所なんですが、、、
フタが硬くて空けられないNOW・・＞＜・・
うちのパートナーに帰ったら空けてもらいます笑。

HPフリーズ状態脱却のため笑、←笑いごとじゃない件
とりあえず本日の活動記録です。。

退院日翌日から週一でお伺いしています。
今週金曜日で産後3週間。(第二子) 普段は眠り姫なIちゃん。
昨夜は珍しく夜泣きフィーバ一で大変だったようです。なので入室時は昨夜の疲れからかやはり眠り姫。。
ご依頼者のMさまも少し横になりますと仰ってました。

お昼用のおにぎり

鶏団子と高野豆腐と大根煮物

かぼちゃ鶏そぼろ餡

鶏ささみロ一ル

他お味噌汁
沐浴もさせて頂いて2時間サポートでした。
3週間経つと体もフニャフニャというよりしっかりしてきました。
Iちゃんの表情もじっと見つめてくれたり周りを見渡してみたり。。

サポート後にパ一トナ一の名古屋出張お土産の栗きんとんを頂きました。
(栗きんとんが名古屋名物というのも知らなかった！)
優しい甘みで美味しかったです。ねっとりした餡がかかってなくて栗本来の味〜
写真の前に食べてしまいました。。
産後のおやつで食べるのには良いですね〜とか、食ってしみじみ大事というお話も。
第一子の時は産後、白斑にかかってしまい大変な思いをされたそうで。。
乳製脂肪(主に洋菓子系)は母乳を詰まらせる原因になるそうですので出来れば控えて欲しい。。
もし他でど一してもおやつが食べたいならば(ストレスも母乳詰まりに良くないそうなので)
松ケ丘助産院レシピのサツマイモのきな粉まぶしなどがオススメです。

作り方 ：蒸したサツマイモにきな粉を振るだけ〜☆

本日よりドゥーラ協会のHPがリニューアルしました！！

以前よりも個人紹介ページが充実し
さまざまな事項が検索しやすい☆

設立から数年たち、産後ドゥーラという存在が
すこしずつ認知されてきたように思えます。

今回のリニューアルをきっかけに
またより多くの方に産後ドゥーラという存在、
産後サポートの意義を知っていただきたいです。

HPアドレスは以前と変わりません。
身近にいる産前産後のあの方に。
ぜひお知らせいただけたら幸いです。

http://www.doulajapan.com

ある日のサポートはこんな感じです。

東京都豊島区Yさま（第二子ご出産）

10:30〜入室　台所シンク片付け、上の子H君（３歳）Yさまとお話しながらフローリング掃除機、雑巾かけ、トイレお掃除

11:10〜H君と近所の児童館へ。プラレール、ブロック、絵本などみて遊ぶ、お昼持参しお昼も一緒に食べる。

13:00〜児童館を出る。Yさまから頼まれた食材をH君と一緒にお買い物。帰りにH君の好きな神社（！）公園へ立寄り自宅へ。

13:55〜　夜ごはん用に鶏のハンバーグを作る。多めに作り残りは冷凍する。

14:30〜　退出

Yさまは産前約半月前から週一でお伺いしています。産後は週２回サポートへ伺っております。
当初、切迫早産の傾向があると言われ、歩くのもままならない程でした。
はじめてお会いした事前打合せの際も、このままお話だけで帰るのもしのびなく、「お味噌汁だけでも作らせて！」と言って他１品あわせて作って帰りました。

その後は無事生産期にはいり、予定日よりやや早めでしたが元気な女の子がご誕生！自然分娩でご出産され、本当によかったと思います。

産後はパートナー（平日週２日お休みをとってるそうです）やYさまのお姉様（産前より遠くからサポートに来てくださってます）とドゥーラで産褥期を支えています。

作った料理もいつもよろこんで召し上がってくださり、H君もママの分までよく食べる笑！
「笑って過ごしていきたい。」
お会いしたときに仰っていたYさま。
ご家族のみなさまも明るい方たちで毎週お伺いするのが

とても楽しみです^^

今年の八月で産後ドゥーラとして丸２年が経ちました。
八月も暑かったですね〜。だんだんと天候も秋の気配が近づいてきた
ような感じがします。
今年の八月は連日サポートへとひた走っておりました。
お盆も連休も産後は産後です。
ご依頼があればいつでもとんで行けるよう、夏休み旅行も家族の
了解を得て９月に延期しました。（予定では来月連休はUSJに行こうかと
計画中。。←いらない情報①）

こうして産後ドゥーラとして日々活動できるのも、いままでご依頼いただいたみなさま、今現在お世話になっているご利用者さま、これから産後を迎えようとしている方々、そして家族の理解、まわりの方の協力があってこそだと思っています。ほんとうにありがとうございます！
去年の同じころにも書きましたが笑、また来年も同じように活動ができますように☆

毎日ほぼ２回（家をいれて３〜４回？）お料理をつくる機会がありますが
ほんとうに飽きない笑。連日うかがうお宅でもその時の冷蔵庫の中も日によって違いますし、素材を替え、味付けをかえればまた別のお料理になりますもんね。もちろん油とお砂糖はまったく使わないでできるレシピもあるし、リクエストやある食材の組み合わせによって少〜し使ったり。
そんな様々な変化をその時にパッと考えて作ったりするのは楽しいです。

根が食いしん坊ということもあり、こういう職種につけてよかったなあと
思います^^

もちろん料理だけを作るというわけではなく、時にお話もしますし（産後直後は一気に人（大人）と話すという機会が減ります。）日常のお掃除、上の子のケアなどもあります。
それぞれのご利用される方のお考えや環境もまさに千差万別なので
その方やご家庭の考えに添ったサポート・ケアをこころかけてこれからも
行きたいなと思っています。

これからも引き続きどうぞよろしくお願いいたします！！

梅雨明けももうすぐでしょうか。
蒸し暑い日が続いてますねー。
サポートオフ日は区内のスポーツセンターに行き
いままであまり馴染みがなかった筋トレマシンに勤しんでみたり。。
ここんとこのマイブームです。エアロビやダンス系の有酸素運動は
欠かせないっっ！

それはさておき笑、5月初旬に第四子をご出産、約２ヶ月にわたり
産後１ヶ月は平日毎日通わせていただきその後も定期的にサポートをさせていただいた文京区のK・Sさまより嬉しいご感想メールをいただきました。
ご本人のご了承のもとそのままシェアさせていただきます。（個人的な用件は省かせていただきました）

「産後ドゥーラ
三門　久美子さま

今日から7月、梅雨明けはいつだろうと
思う日が増えてきます。
6月最後の2日間は久しぶりの晴れ間で
洗濯に勤しみました。

こちらこそ、細やかな気配りをいただきまして
とてもありがたい産後を過ごさせていただきました。
ありがとうございます。

家事をしながら赤ん坊の世話をしているのか
赤ん坊の世話をしながら合間に家事をしているのか
時々うなりながら、過ごしております。
「あー！こんなとき三門さん要請ボタンがあれば！ぽちっと！」
と思うことも しばしば。。。
「いやいや、急は迷惑だし、すぐには到着できないから・・・」
と言い聞かせながらの毎日です（汗

ずいぶん頼り切っていたんだなぁ、と痛感しております。

三門さま、本当にありがとうございました。
出会えたこと、依頼を受けていただけたこと、
サポート受けれたこと、いろいろお話を聞けたこと
聞いていただけたこと。
数え上げたらキリがありませんが
心の底から感謝を。

といいつつ。卒業メッセージみたいですが。
当分「三門さーん、たすけてくださいー」
は、抜けなさそうです（汗
ヘルプコールの時は、また、どうぞよろしくお願いいたします。

天候不順の折り
三門さま、どうぞお身体大切にお過ごしください。
三門さまも「お母さん」ですから。
お気をつけてください。」

Sさま、本当にありがとうございます！
ドゥーラ協会を通じてご依頼をいただき、産前で初回のお話の中でたまたま話題が出て、なんとSさまが住んでいたところと私の住まいがめちゃめちゃ近かったという事実が発覚！。
ローカルネタでかなり盛り上がりましたね〜。逆にSさまから私も知らない近所の情報を教えていただいたり。。
共通の趣味の話題、４人のお母様でもあり、子育てや教育について
アドバイスもいただいたり、、（立場的に逆（・・）？？笑ww）
小柄な方ですが、気持ちは大らかなSさま。上のお子さま達も心やさしく
接してくださり感謝の気持ちで一杯です。
一緒にサポートしてくれたドゥーラ小牧さんにも大感謝！！